Niveau

Débutant, Intermédiaire, Avancé

type

Debout

Durée

1h - 1h30

Matériel nécessaire

Souliers de course, shorts, t-shirt

HORAIRE

Les cours ne sont pas disponibles les jours fériés

  • N/A
  • N/A
  • N/A
  • N/A
  • 18H30-19H30
    BOOTCAMP

N/A

BOOTCAMP

information

Le BOOTCAMP combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot BOOTCAMP vient de Cross Fitness (en français, entraînement physique croisé) de par le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Les pratiquants de BOOTCAMP courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie; ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir à l’entraînement.

Le BOOTCAMP concentre son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : l’endurance cardiovasculaire- respiratoire, l’ endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision.

Le programme BOOTCAMP veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales à travers des différentes filières métaboliques. Afin, de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements. L’utilisation des mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail est le but principal.

Cours Privés / Groupes

Disponibles pour tous les niveaux : hommes, femmes & enfants