Niveau :

Débutant, Intermédiaire, Avancé

type :

Debout ou au sol

Durée:

1h - 1h30

Matériel nécessaire :

Entrainement pieds & mains nus, , protège tibias, protège-dents

HORAIRE

Les cours ne sont pas disponibles les jours fériés .

  •   19H00-20H30
      GRAPPLING (JIU)
  • N/A
  •  19H00-20H30
     GRAPPLING (JIU)
  • N/A
  • N/A
  • N/A

information

Le Jiu Jitsu consiste en un art martial plus « passif » : cet art ne comporte pas ou peu de coups, mais plutôt des prises de soumissions et des projections. Deux styles de Jiu existe, soit le japonais et le brésilien. Le premier consiste plus en des projections et des prises debout, car le pratiquant restant majoritairement sur ces pieds pour combattre. Certains coups sont portés, mais pas autant que dans d’autres arts.

On peut comparer quelque peu ce style à l’Aikido. Le brésilien, quand à lui, est plus apparenté au judo et à la lutte olympique/greco-romaine : le combattant lutte debout pour ensuite parvenir au sol afin de soumettre son opposé par soumission ou étranglement. C’est plutôt cette version qui est enseignée à l’Académie. Toutefois, le côté traditionnel est rétranché (comme le port du GI par exemple), et comporte également des mouvements/prises provenant de la lutte olympique/greco-romaine. C’est pourquoi on parle plus de grappling à l’Académie que de Jiu Jitsu.

Les cours commencent par un très bon étirement et réchauffement afin de ne pas se blesser. Puis, la technique et la pratique est enseigné en même temps, les étudiants pratiquant directement les techniques qu’ils viennent d’apprendre. Le cours se termine par la suite par du combat au sol léger.

Cours

Disponibles et

accessible aux

hommes, femmes

ou aux enfants

Mesures d'hygiène, de distanciation physique et la responsabilité des membres :

  • Maintenir une distance de 2 mètres entre soi et les autres
  • Le port du masque est fortement recommandé
   
  • Se laver les mains SOUVENT pendant au moins 20 secondes
     
  • Ne pas se présenter au gym si vous présentez des symptômes liés à la COVID-19 et consulter un médecin avant de revenir à l’Académie
     
  • Arriver au gym déjà changé en vêtements de sport (L’accès aux vestiaires sera restreint)
   
  • Circuler en respectant les flèches au sol et la distanciation physique
   
  • Désinfecter, entre chaque utilisation l’équipement (sacs, ballons médicinaux, etc.) utilisé
     
  • Apporter son propre matériel et ne pas le prêter.
       
  • Serviette et bouteille d’eau obligatoire