Niveau :

Débutant, Intermédiaire, Avancé

type :

Debout

Durée:

1h - 1h30

Matériel nécessaire :

Entrainement pieds nus, gants de boxe (14-16oz), bandages de main, protège tibias, protège-dents​

HORAIRE

Les cours ne sont pas disponibles les jours fériés .

  • 12H00-13H30
    KICKBOXING/ BOXE THAI
  • 19H00-20H30
    KICKBOXING/ BOXE THAÏ

  • 18H00-19H00
    (9 À 13 ANS) KICKBOXING/ BOXE THAI
  • 19H00-20H0
    MUAY THAÏ POUR FEMMES

  • 12H00-13H30
    KICKBOXING/ BOXE THAI
  • 19H00-20H30
    KICKBOXING/ BOXE THAÏ
  • 18H00-19H00
    (7  À 13 ANS) KICKBOXING/ BOXE THAI
  • 19H00-20H00
    MUAY THAÏ POUR FEMMES

N/A

N/A

information

Le Muay Thaï s’appuie sur quatre techniques : coups de poing (hérités de la boxe anglaise), coups de pied (coups circulaires surtout ou coups de face pour repousser l’adversaire), coups de coude (aussi redoutables que des coups de couteau, autorisés seulement dans certaines compétitions professionnelles) et coups de genou. Ces derniers sont surtout mis en oeuvre dans des corps à corps qui se concluent parfois par une projection au sol. Le pratiquant porte des gants et un short.

Les combats sont de 5 reprises de 3 minutes séparées par des pauses de 2 minutes. Ils se déroulent sur un fond musical envoûtant et sont précédés d’un rituel (une prière à genou, le Wai Kru, suivie d’une danse autour du ring, le Ram Muay). Le combattant, coiffé un serre-tête appelé Mongkon, honore ainsi son entraîneur et en appelle aux forces spirituelles pour inspirer sa prestation. Si tous les coups ne sont pas permis, le Muay Thaï présente néanmoins une grande variété de techniques.

Cours

Disponibles et

accessible aux

hommes, femmes

ou aux enfants

Mesures d'hygiène, de distanciation physique et la responsabilité des membres :

  • Maintenir une distance de 2 mètres entre soi et les autres
  • Le port du masque est fortement recommandé
   
  • Se laver les mains SOUVENT pendant au moins 20 secondes
     
  • Ne pas se présenter au gym si vous présentez des symptômes liés à la COVID-19 et consulter un médecin avant de revenir à l’Académie
     
  • Arriver au gym déjà changé en vêtements de sport (L’accès aux vestiaires sera restreint)
   
  • Circuler en respectant les flèches au sol et la distanciation physique
   
  • Désinfecter, entre chaque utilisation l’équipement (sacs, ballons médicinaux, etc.) utilisé
     
  • Apporter son propre matériel et ne pas le prêter.
       
  • Serviette et bouteille d’eau obligatoire