Niveau :

Débutant, Intermédiaire, Avancé

type :

Debout & au sol

Durée:

1h - 1h30

Matériel nécessaire :

Entrainement pieds nus, gants de boxe (14-16oz), bandages de main, protège tibias, protège-dents, shorts, serviette, bouteille d'eau, rash guard (compression)

HORAIRE

Les cours ne sont pas disponibles les jours fériés .

  • N/A
  • 19H00-20H30
    NESS MARTIAL FIGHTING SYSTEM 

  • N/A
  • 19H00-20H30
    NESS MARTIAL FIGHTING SYSTEM

N/A

  • 12H00-14H00
    ENTRAÎNEMENT SPARRING

information

 Cet art de combat vient rejoindre la nouvelle émergence de plusieurs styles d’arts martiaux mixtes. C’est de ces arts que découlent les « No Holds Barred », mieux connus sous le nom de MMA. Cet art regroupe plusieurs formes de sports de combat pratiqués sur la scène mondiale dont la boxe Chinoise, la boxe Thai, la boxe olympique, la lutte, le Jiu-Jitsu,  et le judo.

Chaque élément de ces formes a été analysé, et certains éléments ont été retenus pour former le système de combat.; ceci fait en sorte que le combattant ne se retrouve jamais dépourvu, quel que soit la situation où il se trouve. Cet art a fait plus que ces preuves dans plusieurs galas de MMA.

Les cours vont habituellement débuter par un réchauffement suivi d’une période de cardio-vasculaire et musculaire (course, corde à danser, cross fit ). S’ensuit un entraînement technique en combats «debout», soit les coups de pieds/poings/genoux et coudes. La partie «debout» sera majoritairement suivi par un entraînement au sol en «grappling». Le cours prend fin par des scéances de combats légers (sparring)

Cours

Disponibles et

accessible aux

hommes, femmes

ou aux enfants

Mesures d'hygiène, de distanciation physique et la responsabilité des membres :

  • Maintenir une distance de 2 mètres entre soi et les autres
  • Le port du masque est fortement recommandé
   
  • Se laver les mains SOUVENT pendant au moins 20 secondes
     
  • Ne pas se présenter au gym si vous présentez des symptômes liés à la COVID-19 et consulter un médecin avant de revenir à l’Académie
     
  • Arriver au gym déjà changé en vêtements de sport (L’accès aux vestiaires sera restreint)
   
  • Circuler en respectant les flèches au sol et la distanciation physique
   
  • Désinfecter, entre chaque utilisation l’équipement (sacs, ballons médicinaux, etc.) utilisé
     
  • Apporter son propre matériel et ne pas le prêter.
       
  • Serviette et bouteille d’eau obligatoire